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    牙齒好更容易長(zhǎng)壽,現(xiàn)在知道還不晚

    作者:楊曉燕  來(lái)源:  時(shí)間:2024-02-20 16:37:40  閱讀量:
    長(zhǎng)壽是人類(lèi)永恒的話(huà)題,今天, #身體有這8個(gè)特征更容易長(zhǎng)壽#上了熱搜,有報(bào)道表示,如果身體有8種特征更具有長(zhǎng)壽潛質(zhì),而其中之一就是牙齒質(zhì)量好。牙齒與壽命之間到底有什么樣的聯(lián)系呢?
     
    口腔治療可降低全身疾病的風(fēng)險(xiǎn)
     
    我們?nèi)祟?lèi)從剛出生就開(kāi)始了與細(xì)菌的漫長(zhǎng)共存之旅,在口腔中定值了大量微生物,有益菌及有害菌共同維持著口腔內(nèi)的健康生態(tài)平衡。一旦平衡被打破,有害菌的活性、數(shù)量增加,就會(huì)引起牙周病、齲齒等口腔常見(jiàn)病。而牙周病和齲齒則可以作為病灶‚導(dǎo)致新的感染性疾病或誘發(fā)全身系統(tǒng)性疾病。
     
    有研究表明,口腔微生物群落參與了心血管疾病的發(fā)生發(fā)展,部分菌群可以進(jìn)入血液循環(huán),對(duì)各種血管系統(tǒng)造成有害影響,導(dǎo)致內(nèi)皮功能紊亂、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病,增加中風(fēng)、心梗等的風(fēng)險(xiǎn)。此外,口腔細(xì)菌與呼吸道疾病、胃腸道疾病、糖尿病等都會(huì)相互影響。
     
    通過(guò)及時(shí)有效的口腔治療可以降低患者全身疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
     
    充分的咀嚼可以促進(jìn)腦部活化性
     
    在大多數(shù)人的觀(guān)念里,老年人牙不好,甚至缺牙都是很常見(jiàn)的現(xiàn)象??墒俏覀円舶l(fā)現(xiàn),有一些老年人,古稀之年依然擁有一口好牙,想吃什么吃什么。
     
    牙齒缺失會(huì)造成咬合、咀嚼支持喪失。而咀嚼其實(shí)是口腔重要的生理功能之一‚對(duì)全身疾病特別是對(duì)高級(jí)腦功能活動(dòng)如記憶、思維有著重要的影響。
     
    腦部功能代謝的維持需要依靠充足的腦血流,一些研究提示,充分的咀嚼能使小腦的血流量明顯增加‚具有促進(jìn)腦部活性化的作用。
     
    當(dāng)牙齒缺失后,咀嚼刺激減少‚供腦血流下降,腦部的活性化程度可能會(huì)受到影響‚繼而影響神經(jīng)遞質(zhì)的分泌。特別是老年人,在腦部組織已發(fā)生退化的基礎(chǔ)上‚大量缺失造成的咀嚼刺激的喪失,能夠加劇這種退化,缺牙越多,患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)越大。
     
    保護(hù)好牙齒的數(shù)目是維護(hù)咬合關(guān)系的唯一途徑,可以說(shuō),牙列完整是人類(lèi)健康長(zhǎng)壽和生活質(zhì)量的重要體現(xiàn)。
     
    做好口腔健康管理,有益于全身健康
     
    “齒排齊堅(jiān)固者,為長(zhǎng)壽”,口腔健康是全身健康的重要組成部分,汕頭口腔醫(yī)療中心醫(yī)生提醒,日常生活中應(yīng)通過(guò)管理口腔健康有效預(yù)防口腔疾病:

    1、從定期檢查做起
     
    牙病發(fā)現(xiàn)得越早,花得錢(qián)越少,治療的痛苦越低,還能最大限度保住牙齒。成年人應(yīng)每年做一次口腔檢查,如果已有口腔疾病治療史,建議半年做一次隨訪(fǎng),請(qǐng)遵循專(zhuān)業(yè)醫(yī)生給予的健康指導(dǎo)。
     
    2、“刷牙”與“潔牙”缺一不可
    每天至少刷牙兩次是保障,每次至少3分鐘,并學(xué)會(huì)使用牙線(xiàn)、牙縫刷、沖牙器等輔助工具潔牙。由于牙刷只能清潔牙齒表面60%-70%的菌斑,同時(shí)建議每年“洗牙”一至兩次,通過(guò)專(zhuān)業(yè)方法去除菌斑和牙結(jié)石,為口腔健康打下良好基礎(chǔ)。
     
    3、別把牙齒當(dāng)萬(wàn)能工具
    牙齒不是萬(wàn)能工具,也不是堅(jiān)若磐石,不能用來(lái)開(kāi)啤酒瓶、撕食物包裝、咬線(xiàn)頭……看似方便的行為,可能會(huì)讓你牙齒出現(xiàn)看不見(jiàn)的裂紋(牙隱裂),甚至突然崩碎。
     
    4、及時(shí)修復(fù)患牙
    牙齒脫落并不屬于自然的衰老癥狀,齲齒或牙周疾病才是引發(fā)牙齒松動(dòng)或脫落的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。如果牙齒已經(jīng)脫落了,應(yīng)趕緊去醫(yī)院進(jìn)行修復(fù),否則,會(huì)加快鄰牙松動(dòng)脫落,導(dǎo)致發(fā)音漏風(fēng)、影響容貌,還會(huì)引發(fā)牙周病。
     
    5、戒除不良生活習(xí)慣
    吸煙、喝酒、嚼檳榔等不良生活習(xí)慣,對(duì)口腔健康的危害非常大,會(huì)導(dǎo)致口臭、牙齒變黃,甚至增加患口腔癌的概率。因此,建議大家戒煙,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時(shí)少吃甜食,多吃新鮮瓜果蔬菜,保證營(yíng)養(yǎng)全面。

    參考文獻(xiàn)
    [1]龍夢(mèng)雅,王惠群,周婕等.口腔衛(wèi)生行為與腦卒中發(fā)病的前瞻性隊(duì)列研究[J].中華疾病控制雜志,2023,27(10):1167-1174.DOI:10.16462/j.cnki.zhjbkz.2023.10.009.
    [2]徐欣,何金枝,周學(xué)東. 口腔微生物群落在口腔與全身疾病預(yù)警中的作用 [J]. 華西口腔醫(yī)學(xué)雜志, 2015, 33 (06): 555-560.
    [3]王安莉. 牙齒缺失與長(zhǎng)壽老年人生活質(zhì)量50例護(hù)理分析 [J]. 中國(guó)實(shí)用醫(yī)藥, 2008, (18): 190.
     
     

    【文章為科普用途,非宣傳目的,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載,醫(yī)療內(nèi)容請(qǐng)以醫(yī)生診斷為準(zhǔn),部分配圖來(lái)源互聯(lián)網(wǎng)開(kāi)放平臺(tái),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除】

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