那長了潰瘍該怎么辦？試試下面這5個tips吧：

一、忍一忍

口腔潰瘍是自愈性疾病，一般來說，潰瘍發(fā)作忍個7～10天，自己就好了。

二、局部用藥

如果實在忍無可忍，就選擇局部用藥，目的是消炎止痛、預防感染。市面上的口腔潰瘍膜劑或噴霧均可選用。用藥時注意：若使用超過一周無效，請停藥就醫(yī)，讓醫(yī)生來幫你。

三、 補充維生素

復發(fā)性口腔潰瘍很可能是多種因素作用的結果?？谇粷兣c維生素缺乏是否有關，目前并無定論。如果你糾結于要不要補維生素，建議到醫(yī)院做個微量元素測定。如果檢測結果證實就是缺乏某種維生素，建議適量補充。

四、忌口

主要忌吃辛辣刺激、過燙的食物，同時避免粗糙、尖銳和堅硬的食物，以防損傷黏膜。避免用刺激口腔黏膜的牙膏，刷牙時不要用力過猛。尤其要注意，不要用舌頭和牙齒頻繁刺激傷口，否則會影響潰瘍面的愈合，甚至擴大潰瘍面積。

五、保持心情舒暢

一項針對數(shù)千名在校大學生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，心理因素與復發(fā)性口腔潰瘍的關系密切，而且還與病情的嚴重程度有關。也就是說，壓力會誘發(fā)或加重口腔潰瘍，而保持心情舒暢，有助于加快潰瘍自愈速度。

汕頭口腔醫(yī)療中心提醒大家，口腔潰瘍是可以預防的，請您平時做到：科學合理飲食，糾正挑食偏食的習慣；保證充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量；早晚正確刷牙，飯后及時漱口；保持樂觀心態(tài)，避免焦慮情緒；堅持鍛煉，定時排便；口腔內(nèi)有殘根殘冠，或有咬合不良的情況，記得及時就診處理哦！

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