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    還在仰頭“咕嚕咕?!??牙醫(yī)教你如何正確漱口

    作者:楊曉燕  來源:  時間:2022-10-10 10:13:47  閱讀量:
    都說想要牙齒好,需要做到早晚刷牙、飯后漱口。大多數(shù)人都把重點(diǎn)放在了刷牙上,卻忽視了漱口。其實(shí),漱口也是會對牙齒情況產(chǎn)生巨大影響的一個重要細(xì)節(jié)。那么,你知道如何正確漱口嗎?

    清潔牙齒建議鼓漱

    很多人漱口時都是這樣做的:含一口水,仰頭,咕嚕咕嚕,吐出來……這樣的“喉漱”其實(shí)對清潔牙齒的作用微乎其微。

    正確的漱口應(yīng)該是鼓漱,即含一口水,嘴唇閉住,兩個頰部用力,前后左右鼓動,相當(dāng)于水在口腔當(dāng)中產(chǎn)生一個快速沖洗和沖擊的力量,讓液體沖刷牙齒和牙縫,幾遍以后,可將牙齒表面的軟垢和牙縫之間的食物殘?jiān)鼪_洗出來,以清潔口腔。
     

    三個時機(jī)建議漱口

    什么時候應(yīng)該漱口呢?

    1、飯后漱口

    飯后,在牙齒的表面和牙縫之間可存在許多食物的殘?jiān)?,這時候細(xì)菌馬上就會進(jìn)行分解,產(chǎn)生酸性物質(zhì),讓口腔pH值下降,還會刺激周圍的牙體硬組織和周圍的牙周組織,從而導(dǎo)致疾病。所以,飯后建議立即漱口,沖掉黏附在牙齒上的食物殘?jiān)龋泻涂谇坏乃嵝原h(huán)境。

    2、刷牙之前要漱口

    刷牙前不漱口,牙齒上還殘留的食物殘?jiān)八嵝晕镔|(zhì),不僅達(dá)不到很好的刷牙效果,還會對牙釉質(zhì)造成損害。所以一般需要先漱口再刷牙。

    3、喝完有色飲料要及時漱口

    咖啡、奶茶等飲料很容易導(dǎo)致牙齒變黃,稱為外源性著色,及時漱口可以把黏附在牙齒上的有色物質(zhì)沖刷掉,將外源性著色的風(fēng)險降低。
     

    漱口水的正確使用

    漱口水又稱含漱劑、口腔漱洗液,主要分為普通漱口水和醫(yī)用漱口水。
    普通漱口水可以輔助去除附著在牙齒表面的食物殘?jiān)?,抑制?xì)菌的滋生,去除口源性口臭,但不能去除由疾病引起的長期口臭。醫(yī)用漱口水添加的成分濃度更高,主要用于輔助治療部分口腔疾病。

    漱口水一般都含有酒精成分,長時間在口腔中停留會威脅口腔健康。漱口水在抑制細(xì)菌的同時,也會把口腔中正常有益的細(xì)菌殺除掉,健康人群如果長期使用,反而會使口腔內(nèi)菌群失調(diào),甚至?xí)疬^敏反應(yīng)。因此,不管是普通型還是醫(yī)用型的漱口水,都不宜每天使用。

    通常建議你在洗牙前后、拔牙或種植牙手術(shù)的愈合期,以及重要會面之前、出差等情況下使用。醫(yī)用型的漱口水需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

    需要注意的是,漱口水能夠去除牙齒上的食物殘?jiān)筒糠周浌?,但卻遠(yuǎn)沒有刷牙徹底。而且,威脅口腔健康的大敵是牙菌斑,這種物質(zhì)主要靠機(jī)械摩擦——也就是刷牙去除。汕頭口腔醫(yī)療中心在這里提醒大家,傳統(tǒng)牙刷、牙線等工具仍應(yīng)是清潔牙齒的“主力”,漱口只能作為刷牙之外的輔助手段,不能代替刷牙。

     

    【文章為科普用途,非宣傳目的,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載,醫(yī)療內(nèi)容請以醫(yī)生診斷為準(zhǔn),部分配圖來源互聯(lián)網(wǎng)開放平臺,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除】

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