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    牙周越差,血壓越高?做好這四點(diǎn),或有助于控制你的血壓

    作者:楊曉燕  來(lái)源:  時(shí)間:2022-10-08 17:37:40  閱讀量:
    2022年10月8日是第25個(gè)“全國(guó)高血壓日”,今年“全國(guó)高血壓日”的宣傳主題是“血壓要知曉、降壓要達(dá)標(biāo)”。高血壓是常見的慢性病,指血液在血管中流動(dòng)時(shí),對(duì)血管壁造成的壓力值持續(xù)高于正常的現(xiàn)象。據(jù)國(guó)家心血管病中心發(fā)布《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2021》顯示, 我國(guó)高血壓患病人數(shù)約為2.45億。

    日常該如何判斷自己是否有高血壓呢?首先應(yīng)選擇三個(gè)不同的天數(shù),并選擇三個(gè)不同時(shí)間測(cè)量血壓。注意,測(cè)量前應(yīng)休息約半小時(shí),避免喝濃茶、吸煙、喝咖啡。若三次測(cè)量結(jié)果收縮壓(高壓)均超過(guò)140mmHg,舒張壓(低壓)均超過(guò)90mmHg,說(shuō)明存在高血壓的情況,需要到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行進(jìn)一步的評(píng)估。
     
    高血壓被稱為無(wú)聲的殺手,對(duì)人體的危害非常大,會(huì)損害心臟、大腦、腎臟等重要器官,導(dǎo)致腦卒中(中風(fēng))、心肌梗死、腎衰竭(嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致尿毒癥)等嚴(yán)重后果,因此日常的治療控制十分重要。
     
    目前,高血壓的主要治療方式包括控制危險(xiǎn)因素、調(diào)整生活方式、藥物控制。汕頭口腔醫(yī)療中心建議大家同時(shí)應(yīng)注意口腔疾病的防治,特別是牙周病。
     
    牙周炎與高血壓關(guān)系密切
     
    牙周炎是一種累及深層牙周組織的牙周病,已被世界衛(wèi)生組織列為危害人類健康、需要重點(diǎn)防治的慢性疾病之一。
     
    一項(xiàng)發(fā)表在《高血壓》的研究發(fā)現(xiàn),與無(wú)牙周炎的人相比,有牙周炎的人相比,平均收縮壓高出3.36 mmHg,平均舒張壓高出2.16mmHg。一篇于2022年4月21日發(fā)表于《牙周病學(xué)雜志》的論文顯示,研究表明牙周炎或可促使高血壓的發(fā)生,在中年人群中尤甚。
     
    事實(shí)上,近年來(lái)隨著人們對(duì)心血管病及牙周病的研究,越來(lái)越多的證據(jù)支持牙周炎與高血壓之間密切相關(guān),通常相互加重,而口腔微生物則可能是介導(dǎo)這種關(guān)聯(lián)的關(guān)鍵介質(zhì)。
     
    口腔疾病的原菌及其釋放的毒性產(chǎn)物不僅會(huì)直接刺激牙周組織,而且會(huì)引發(fā)機(jī)體一系列免疫炎癥反應(yīng),炎癥介質(zhì)可以進(jìn)入血液循環(huán),對(duì)高血壓、糖尿病、心血管疾病等的發(fā)生發(fā)展產(chǎn)生影響。
     
    刷牙易出血應(yīng)及早治療
     
    有研究表明,改善口腔衛(wèi)生將會(huì)降低心血管疾病的口腔風(fēng)險(xiǎn)因素;對(duì)難治性高血壓患者進(jìn)行非手術(shù)性牙周治療也可以顯著降低血壓和心血管風(fēng)險(xiǎn)指標(biāo)。
     
    因此,預(yù)防牙周炎,維護(hù)口腔健康,進(jìn)而維護(hù)全身健康,應(yīng)做好以下幾點(diǎn):
     
    1、建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
    良好的口腔衛(wèi)生有助于預(yù)防和控制高血壓,應(yīng)掌握正確的刷牙方法,做到飯后漱口,早晚刷牙,定期更換牙刷,使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘?jiān)?/span>
     
    2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
    口腔內(nèi)有大量細(xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,糖是細(xì)菌的養(yǎng)料。部分致病菌會(huì)引發(fā)牙周病,部分致病菌則會(huì)利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸,侵蝕牙齒,引起齲齒。日常應(yīng)減少吃含糖食物的次數(shù),多吃富含纖維及維生素的耐咀嚼食物,少吸煙。
     
    3、關(guān)注牙周病的早期癥狀
    應(yīng)留心牙周疾病發(fā)生的苗頭,牙齦出血是牙周病的明顯癥狀,當(dāng)刷牙時(shí)牙刷上有血跡、咬食物時(shí)食物上有血跡、牙齦紅腫,一碰就出血,說(shuō)明患有牙齦炎,不及時(shí)處理,出現(xiàn)牙周袋,牙齦開始退縮,則說(shuō)明已發(fā)展成牙周炎。出現(xiàn)以上情況,應(yīng)立即到醫(yī)院進(jìn)行診治。
     
    4、定期洗牙和檢查
    定期口腔檢查很重要,口腔醫(yī)生會(huì)提供口腔保健指導(dǎo)和幫助。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有牙齦炎、牙周炎要及時(shí)治療,徹底清除牙周結(jié)石,降低牙齦炎、牙周炎的發(fā)病率。
     

    【文章為科普用途,非宣傳目的,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載,醫(yī)療內(nèi)容請(qǐng)以醫(yī)生診斷為準(zhǔn),部分配圖來(lái)源互聯(lián)網(wǎng)開放平臺(tái),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除】

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