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    牙痛再常見(jiàn)不過(guò),我們應(yīng)該如何預(yù)防呢?

    作者:范喆昕  來(lái)源:  時(shí)間:2020-02-19 14:51:49  閱讀量:
           牙痛,是口腔科牙齒疾病_常見(jiàn)的癥狀之一,其表現(xiàn)為牙齦紅腫、遇冷熱刺激痛、面頰部腫脹等。我們?nèi)粘5难劳创蠖嘤裳例l炎、牙周炎、蛀牙或折裂牙而導(dǎo)致牙髓(牙神經(jīng))感染所引起的。牙痛屬于牙齒毛病的外在反應(yīng),有可能是齲齒、牙髓周圍的牙齦被感染,前臼齒出現(xiàn)裂痕也會(huì)引起牙痛,有時(shí)候僅是菜屑卡在牙縫而引起不適。
     
           那么我們應(yīng)該在日常生活中如何預(yù)防牙痛或減少牙痛帶來(lái)的痛苦呢?
     
           1、減少或消除病原刺激物:減少或消除菌斑,改變口腔環(huán)境,創(chuàng)造清潔條件是防齲的重要環(huán)節(jié),_實(shí)際有效的辦法是刷牙和漱口以及定期的洗牙。每個(gè)人應(yīng)該從小養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習(xí)慣,學(xué)會(huì)合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部細(xì)菌,減少菌斑形成。盡可能做到早晚各刷一次,飯后漱口。在這里,汕頭口腔醫(yī)療中心告訴大家很重要的一點(diǎn)但是很多人卻往往忘記:唾前刷牙是十分重要的,因?yàn)橐归g間隔時(shí)間長(zhǎng),細(xì)菌容易大量繁殖。
     
            正確的刷牙方法齒呈45度,然后轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭,由上向下刷,各部位重復(fù)刷10次左右,里外面刷法相同。刷下頜后牙時(shí),將牙刷置于下頜后牙上,刷毛與牙齒仍呈45度角,轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭,由下向上刷,各部位重復(fù)10次左右,里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時(shí),可將劇頭堅(jiān)立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時(shí),將牙刷置于牙齒咬合面上,稍用力以水平方向來(lái)回刷。這樣就可把牙縫和各個(gè)牙面上的食物殘?jiān)⑾锤蓛?,刷牙后要漱口。不要橫刷,橫刷容易損傷牙齦,也刷不凈牙縫里的殘?jiān)?/span>
     
           2、多吃粗糙、硬質(zhì)和含纖維質(zhì)的食物,對(duì)牙面有磨擦潔凈的作用,減少食物殘屑堆積。硬質(zhì)食物需要充分咀嚼,既增強(qiáng)牙周組織,又能磨擦牙齒咬面,可能使窩溝變淺,有利減少窩溝齲齒的發(fā)生。
     
           3、減少或控制飲食中的糖:我國(guó)是以谷類為主食的國(guó)家,控制飲食中的碳水化物對(duì)于防齲是有困難的。但近年來(lái),糖制食品和各種飲料顯著增多。應(yīng)注意宣傳。從小養(yǎng)成習(xí)慣,睡前不吃黏性高,高糖分的食物。從幼兒就養(yǎng)成多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物,做到日常三餐的飲食均衡。

    【文章為科普用途,非宣傳目的,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載,醫(yī)療內(nèi)容請(qǐng)以醫(yī)生診斷為準(zhǔn),部分配圖來(lái)源互聯(lián)網(wǎng)開(kāi)放平臺(tái),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除】

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