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口臭口干舌苔發(fā)黃，你有沒有中招？

作者：范喆昕　　來源：　　時(shí)間：2020-01-03 17:02:35　　閱讀量：

我們在早上起來的時(shí)候，有些時(shí)候自己還能感覺到口臭的異味，同時(shí)還會(huì)伴隨著口干舌燥，還有點(diǎn)想干嘔惡心，這種情況可能有很多人都曾經(jīng)歷過，現(xiàn)在也有不少人因此而感到困擾，當(dāng)然這種情況當(dāng)然是反常的，這是身體在給我們發(fā)出一些信號，暗示著我們的身體內(nèi)部出現(xiàn)了一些問題，我們應(yīng)當(dāng)予以重視。

很多人出現(xiàn)這種情況之后，可能會(huì)通過不斷的刷牙還有漱口水以及口香糖等等來掩蓋，可是收效甚微?？诔舨粌H會(huì)影響自己正常的生活，而且還會(huì)使得自己在人際交往中面臨一些尷尬，有時(shí)候可能會(huì)給自己帶來很大的心理壓力，那么我們?yōu)槭裁磿?huì)出現(xiàn)這種情況呢？汕頭口腔醫(yī)療中心帶著你往下看：

1.口腔清潔不到位

口腔出現(xiàn)異味，口腔清潔可能是首先應(yīng)該考慮的問題，我們在正常情況下，會(huì)在早上和晚上各刷一次牙，很多人可能早上的時(shí)候能做到刷牙，但是晚上刷牙的人可能總是堅(jiān)持不下去，這也有可能是口干口臭的誘因之一，因?yàn)楫?dāng)我們晚上吃完飯之后，口腔內(nèi)或多或少會(huì)有一些食物的殘?jiān)?，如果不進(jìn)行牙線的清理，就早早睡覺的話，很容易導(dǎo)致口腔內(nèi)的細(xì)菌不斷的滋生，從而出現(xiàn)口臭的情況。所以，我們在日常生活里面，保持每天_少刷兩次牙，尤其是一些口臭口苦的人，晚上睡覺之前一定要刷牙干凈。

2.飲食結(jié)構(gòu)有問題

隨著現(xiàn)在生活水平的不斷提高，我們吃的不再是過去的粗茶淡飯，很多的葷食肉食經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上，這本來是一件好事，但是很多人會(huì)過量的食用這些葷食，我們知道，葷食中含有的蛋白物質(zhì)是比較多的，其中就有一些物質(zhì)經(jīng)過人體消化吸收所產(chǎn)生的代謝物，是有一定的揮發(fā)效果的，所以口腔內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一些腐肉的味道。

除了葷食，還有人口味比較重，喜歡吃一些大蒜，辣椒，蔥頭等之類的刺激性食物，我們知道，這些食物吃多了的話，可能會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜受到傷害，比如說會(huì)引起口腔潰瘍，這些辛辣的食物在進(jìn)入到人體之后，在消化之后會(huì)有期激性的氣體出來，有的會(huì)以放屁的形式排出體外，有的則通過血液轉(zhuǎn)回到口腔中，這也就解釋了為什么會(huì)有異味出現(xiàn)，同時(shí)口腔內(nèi)部環(huán)境也會(huì)比較干澀的，口苦的情況也不少見。

那么我們出現(xiàn)口臭、口干、口苦的情況之后，應(yīng)該如何去應(yīng)對呢？我們首先應(yīng)該確定導(dǎo)致自己的癥狀原因，那么在分析原因的時(shí)候，我們有幾個(gè)辦法可以試一試。

1.首先要排查自己的飲食

我們上面說到，飲食攝入出現(xiàn)問題，可能會(huì)導(dǎo)致這些情況出現(xiàn)，那么我們應(yīng)該留意一下平時(shí)的飲食，看看有沒有吃一些辛辣的食物以及過量的葷食，如果有的話，_好改變一下飲食的結(jié)構(gòu)，平時(shí)多吃一些膳食纖維還有水果富含維生素群的食物，做好日常飲食的平衡。

2.口腔檢查

除了飲食的排查，我們還可以通過到醫(yī)院進(jìn)行針對性的檢查，通過醫(yī)院正規(guī)的檢查，相信能夠得到一個(gè)相對比較準(zhǔn)確的原因，這樣有便于我們進(jìn)行治療，以免給自己帶來一些不必要的心理負(fù)擔(dān)。

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