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    刷牙時,有必要刷一刷舌頭嗎?

    作者:陳奕璇  來源:  時間:2019-09-09 08:25:04  閱讀量:
          刷牙,顧名思義就是要刷我們的牙齒,然而刷牙時很多人都會糾結:舌頭天天參與吃飯活動,和各種不同的食物接觸,到底有沒有必要把舌頭也刷一刷?
     

           現(xiàn)代醫(yī)學認為:各種細菌、死皮細胞、口水和食物殘渣如果長期堆積在舌乳頭的縫隙中,得不到及時清除有可能會破壞口腔內的菌群平衡,進而導致疾病的發(fā)生。另外,經(jīng)常刷刷舌頭,還有助于清新口氣,消除口臭。

      為什么刷舌頭會惡心?
     ?、偎⑸囝^的時候,舌根刺激性上抬,觸及咽后壁,會引發(fā)惡心的癥狀。
     ?、谘栏鄶D太多,刷舌頭時,過多的泡沫會刺激咽喉,引起惡心。
      ③用涼水刷牙(尤其是冬天),由于口腔溫度和水的溫差大,可刺激口腔神經(jīng)引起惡心。
     ?、芸赡苡陕匝恃住⑽秆滓鸬?。

      如何清潔舌頭?
     ?、倭Χ龋核⑸囝^時,請勿太用力。如未刷干凈,可以再輕輕地多刷幾次。
     ?、陬l率:根據(jù)個人需要,偶爾刷下舌頭,一般是一周兩次,也可相對增加或減少,根據(jù)個人需求,隨意安排!
     ?、蹠r間:刷牙的時候順帶刷下舌頭就好,不用長時間一直刷。
     ?、芄ぞ撸嚎梢杂脤S霉紊嗥?,請注意工具的大小,太大不靈活,還容易引起嘔吐反應。
     ?、輨幼鳎核㈩^接觸舌面時,應由舌根向舌尖刷,避免反向移動;伸向口中時,應將刷頭懸空。刮舌苔時不要吸氣,或者可以輕輕吐氣,以避免嘔吐感。

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